21 das citações de dieta saudável mais inspiradoras
Citações

21 das citações de dieta saudável mais inspiradoras

Todos nós sabemos que a nutrição constitui uma grande parte do quadro geral da saúde.

O que colocamos em nossos pratos e em nossos corpos pode ter implicações enormes em nosso desempenho e no risco de doenças crônicas. de nós lutamos para seguir o caminho certo e limitado.

Se seus melhores planos de alimentação saudável foram deixados de lado, aqui está uma seleção das citações dietéticas mais estimulantes que mudarão sua maneira de pensar sobre comida e inspirá-lo a voltar aos trilhos para um futuro mais saudável.

1. “Cerca de oitenta por cento dos alimentos nas prateleiras dos supermercados hoje não existiam 100 anos atrás." - Dr. Larry McCleary, autor e cirurgião cerebral

2. “Eat food. Não muito. Principalmente plantas. ”- Michael Pollan, Autor

3. “ Que o alimento seja o teu remédio e o remédio seja o teu alimento. ” - Hipócrates, filósofo grego

4. “Qualquer alimento que requeira enriquecimento com o uso de substâncias químicas não deve, de forma alguma, ser considerado um alimento.” - John H. Tobe, Autor

5. “Nada me beneficiou mais fisicamente, mentalmente e mais espiritualmente do que adaptar uma dieta vegana. A melhor decisão que tomei como ser humano para mim e para o planeta. ” - Tim Shieff, Professional Freerunner

6. “Se você pensa em exercícios como um compromisso de 60 minutos três vezes por semana na academia, está perdendo o foco completamente. Se você acha que fazer dieta tem algo a ver com nutrição, você não vê a floresta por entre as árvores. É um estilo de vida. Sei que parece clichê, mas você precisa encontrar coisas que adora fazer. ”- Brett Hoebel, treinador de celebridades

7. “ A comida é realmente o remédio mais eficaz . ” - Dr. Joel Fuhrman, médico baseado em plantas

8. “Imagine que o mundo tivesse criado um novo‘ produto dos sonhos ’para alimentar e imunizar todos os nascidos na Terra. Imagine também que ele estava disponível em todos os lugares, não exigia armazenamento ou entrega e ajudava as mães a planejarem suas famílias e reduzir o risco de câncer. Então imagine que o mundo se recusou a usá-lo. ” - Frank A. Oski, pediatra

9. “A nutrição adequada é a diferença entre se sentir exausto e tirar o máximo proveito de um treino.” - Summer Sanders, campeão olímpico de natação

10. “A obesidade é um sintoma de pobreza. Não é uma escolha de estilo de vida onde as pessoas estão apenas comendo e não se exercitando. É porque as crianças - e este é o problema da merenda escolar agora - estão recebendo açúcar, gordura, calorias vazias - muitas calorias - mas nenhuma nutrição. ”- Tom Colicchio, Chef de TV

11 . “Para garantir uma boa saúde: alimente-se com leveza, respire fundo, viva com moderação, cultive a alegria e mantenha o interesse pela vida.” - William Londen

12. “Tudo na comida trabalha em conjunto para criar saúde ou doença. Quanto mais pensamos que um único produto químico caracteriza um alimento inteiro, mais caímos na idiotice. ” - Dr. T. Colin Campbell, médico baseado em plantas

13. “Eu tento abordar o condicionamento físico e a nutrição de uma perspectiva de suavidade e o que me fará sentir bem depois disso. Tento ficar longe da necessidade de me consertar. Faço tudo o que me parece divertido. ”- Taylor Schilling, atriz

14. “ Se os matadouros tivessem paredes de vidro, o mundo inteiro seria vegetariano. ” - Linda McCartney, Artista / Música

15. “Então, quando se trata de uma alimentação saudável, é apenas fazer a coisa certa. E não é algo que você tem que fazer 365 dias por ano, mas acho que é algo que você tem que fazer 25 dias por mês. Vamos colocar dessa forma. ” Mike Ditka, ex-NFL Tight End

16. “Cuide do seu corpo. É o único lugar onde você tem que viver. ”- Jim Rohn, Palestrante Motivacional

17. “ O médico do futuro não tratará mais o corpo humano com drogas, mas sim irá curar e prevenir doenças com nutrição. ”- Thomas Edison, Inventor

18. “ Somos uma nação superalimentada e subnutrida cavando uma cova prematura com os dentes ... ”- Ezra Taft Benson, funcionário do governo

19. “O exercício é rei. A nutrição é rainha. Junte-os e você terá um reino. ” - Jack LaLanne, Especialista em Fitness

20. “Nossos filhos são capazes de consumir algo que cresceu em um jardim ou em uma árvore e nunca viu uma fritadeira. Eles são capazes de sobreviver a um jantar em um restaurante com toalhas de mesa e nenhum equipamento de escalada. As crianças merecem uma alimentação de qualidade. ” - Victoria Moran, Autora

21. “Uma alimentação saudável não consiste em contar gramas de gordura, fazer dieta, limpar e antioxidantes; Trata-se de comer alimentos intocados da maneira como os encontramos na natureza de uma forma equilibrada; Alimentos integrais nos dão tudo de que precisamos para nos nutrir perfeitamente. ” - Pooja Mottl, Chef Natrual Foods

Existem outras citações inspiradoras de dieta saudável que você adicionaria à lista?

Crédito da foto em destaque: condesign via pixabay.com