7 lembretes quando você estiver fazendo escolhas para a vida
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7 lembretes quando você estiver fazendo escolhas para a vida

A vida é feita de escolhas. Minha vida é gasta ajudando pessoas a tomarem decisões difíceis:

Devo parar e seguir sozinho?

Devo aceitar a promoção, posso realmente faço isso?

Devo deixá-lo?

Devo viajar?

Devo mudar?

Devo desistir?

Devo continuar lutando?

Sou um idiota por querer isso?

Eles estão certos que eu deveria parar?

A lista é infinita. No entanto, os lembretes de que você precisa para realmente fazer algo diferente para tornar sua vida mais harmoniosa, divertida e emocionante geralmente são muito semelhantes.

Vamos pegar 7 histórias reais de clientes e explorar o que fizemos. Essas ideias incríveis podem revolucionar sua vida também, à medida que analisamos como fazer escolhas melhores e identificar os grandes erros que as pessoas cometem com tanta frequência que prejudicam suas vidas - às vezes por anos!

* Todos os nomes têm mudado e mesmo que a situação não se aplique a você, os lembretes para permitir que você tome grandes decisões definitivamente irão.

Annie

Annie é uma empresária muito bem-sucedida, ela está acostumada a conseguir tudo o que sempre quis e, se ela busca algo, ela consegue. Ela é épica e adorei trabalhar com Annie. Annie veio até mim porque Annie parecia ter tudo.

Uma carreira incrível, mais dinheiro do que ela provavelmente poderia gastar em sua vida, um parceiro de vida incrível, filhos lindos, casa de sonho, carro de sonho, corpo de sonho, férias de sonho (muitos deles!) e todos os designers pendurados em seus guarda-roupas de marca. Ela tinha tudo, então deve ter sido mega feliz, certo?

Errado.

Annie não sabia por que, mas sentiu que alguém havia apagado o fogo em sua vida. Ela se sentiu sem alma, como se estivesse apenas fazendo o que deve, mas não conseguia se lembrar da última vez em que se sentiu tão viva e como se tudo fosse possível.

Originalmente, quando nós conversamos, Annie sentiu que ela estava passando por algum tipo de crise de vida e poderia estar à beira da depressão. Mas enquanto eu a treinava, a realidade era muito diferente.

Ela odiava seu trabalho. Ela não apenas odiava, ela odiava e a expressão em seu rosto quando percebeu que era um choque total. “Mas isso me deu tanto”, disse ela, “como posso odiar?”

A história de Annie nos dá lembretes que também podem ajudar você.

Se Annie não tivesse deu um tempo para se afastar de sua vida, acho que poderíamos ter acabado com alguém que não estava mentalmente bem. Eles eram tão bons em realizar suas realizações que não se afastaram para verificar se estavam no caminho certo!

Ação para você

De vez em quando, onde quer que você estão na vida, reserve um tempo para sentar-se com papel e caneta, caminhar sozinho ou em algum lugar tranquilo e fazer algumas perguntas a si mesmo.

Segundo consta, Da Vinci faria centenas de perguntas a si mesmo. Não necessariamente responder às suas próprias perguntas, mas colocá-las para consideração. Costumo fazer isso com os clientes porque permite que você ultrapasse os pensamentos superficiais iniciais para acessar as ideias arraigadas que estão realmente causando os problemas / obstáculos e crenças que estão impedindo você.

Faça a si mesmo perguntas como estas:

  • O que eu amo no meu trabalho?
  • O que eu amo na minha vida?
  • Eu amo morar aqui?
  • Eu sinto que tenho tempo suficiente para mim e o que eu gosto de fazer com meu tempo?
  • Se eu fosse para escrever as emoções, eu experiência a cada semana, eu os descreveria como principalmente positivos, principalmente negativos ou um equilíbrio de ambos? O que tem impacto sobre isso?
  • Como respondo às críticas?
  • Sou bom em dizer às pessoas o que penso?
  • O que sinto que me impede ?
  • O que eu adoraria alcançar, mas tenho medo de fazer e por que sinto que tenho medo?

Quanto mais perguntas você fizer, melhor. Lembre-se de que não se trata de saber as respostas ou responder de acordo com o que você sabe ou confia que pode fazer, então seja honesto com você mesmo.

Annie também nos ensina a não temer a mudança de caminhos.

Vamos conhecer Tanya….

Tanya

Tanya tinha seu próprio negócio e, embora estivesse indo muito bem, ela queria mais. Ela também queria comprar sua primeira casa, mas parecia muito distante. Quando seu parceiro a deixou, ela sentiu que a vida estava desmoronando, como isso poderia ter acontecido com ela?

Quando eu conheci Tanya, ela parecia uma vítima. Todos nós passamos por experiências realmente difíceis, mas nem todos são resilientes o suficiente para aprender com isso e seguir em frente para coisas maiores e melhores. Algumas pessoas deixam que isso os defina para sempre mais e, inicialmente, é assim que Tanya soava.

Tanya sentia que a vida era injusta, nenhuma vida é justa e manter essa crença é limitante de muitas maneiras. Isso o impede de acreditar que tem qualquer controle.

Embora você não possa controlar tudo o que acontece, você pode controlar muitos elementos. Não abra mão de todo o controle, acreditando que a vida acontecerá de uma única maneira - como se fosse pré-mapeada para você. Você pode definir quem você é e o que deseja.

Tanya lutou no início para superar essa crença. Aquela vida a tratou mal porque ela só era capaz de conseguir o que estava recebendo. Romper com essa crença arraigada não foi mais fácil, mas conseguimos. Como?

Ação para você

Desafie-se a perguntar se suas crenças o servem bem ou atrapalham seu sucesso e felicidade.

Suas crenças estão mantendo você confortável em uma zona de conforto para que você não tenha que enfrentar o que é seu medo?

Ou suas crenças o desafiam a ir atrás das coisas, mesmo que você as tema um pouco?

Desafiar Tanya em suas crenças ajudou-a a ver, reconhecer e aceitar o que suas crenças estavam fazendo com ela. Uma vez que ela pudesse ver, reconhecer e aceitar suas crenças e seu impacto, ela estaria em posição de assumir a responsabilidade por eles e mudar. Você não pode mudar permanentemente até passar por este processo.

Isso levou Tanya a outro lembrete muito importante para todos nós. Mudar de caminho é permitido. Se você gostava de ser professor ou designer gráfico e agora quer ser policial ou jornalista, tudo bem. É assustador fazer alterações e escolher um caminho diferente, mas, para ajudá-lo a fazer isso, lembre-se desta pergunta:

“Se eu concordar em continuar assim, em que estou concordando para? ”

É tão poderoso que eu também o uso em mim!

Freqüentemente, os clientes percebem com esta pergunta que estão concordando em não receber o que eles querem - e ninguém quer isso, então é um grande motivador.

Você não precisa saber como vai alcançá-lo, mas precisa saber se quer fazer.

Tom

Tom era amigo de todos. Tom poderia fazer um amigo apenas comprando meio litro de leite, ele é o Sr. Agradável. Mas Tom veio até mim porque odiava quem ele era. Ele me disse: “Todo mundo me acha ótimo, mas me sinto um completo impostor”. Ele estava muito deprimido e isso estava afetando seu trabalho e sua vida doméstica.

Tom compartilha um lembrete muito importante para tomar decisões na vida. Tom estava tão empenhado em ajudar todos os outros a se sentirem confortáveis ​​e felizes com ele que se esqueceu de como se sentir confortável com quem ele era. Ele estava tão preocupado em fazer todos felizes que sentiu que nem sabia como ser confrontador.

Eu perguntei se ele queria ser confrontador e não era um termo muito “direto” usar? E isso permitiu a Tom ver que ter uma opinião não é ilegal. Ainda mais chocante para ele (e Tom não está sozinho aqui!) É que você pode ter uma opinião diferente da das outras pessoas.

Ação para você

Se você acha que está confiante para ser você mesmo e compartilhar o que realmente pensa, poste uma opinião impopular nas redes sociais (não um comentário ofensivo e depreciativo, apenas algo de que você não gosta). Eu fiz isso recentemente (estou feliz por conecte-se para que, quando experimentar, possa me marcar) e peça às pessoas que compartilhem suas opiniões impopulares.

Nada pesado.

Acabei de postar que não gosto um certo programa de culinária que vai ao ar aqui no Reino Unido - The Great British Bake Off. Eu simplesmente não entendo por que você vê um monte de pessoas misturando ingredientes para fazer um bolo e, em seguida, vê 3 juízes hipercríticos dizendo que seu bolo tem um fundo encharcado. Enquanto minha postagem teve muitos curtidas, risos e amores, nem mesmo um quarto das pessoas que curtiram a postagem comentaram. O que isso diz a você e o que isso tem a ver com Tom?

Dentro de uma semana daquele post, onde quer que eu fosse, alguém diria “Eu vi aquele post, minha visão impopular é ...” Eu perguntei a todos dessas pessoas “Por que você não postou sua opinião na minha postagem?” Ao que ouvi respostas como:

  • “Não queria ofender ninguém.
  • “ Não posso postar como você. ”
  • “Não é apropriado fazer isso.”
  • “Isso poderia prejudicar minha reputação.”
  • “Você sabe como são as pessoas.”

Manchetes, pessoal, dizendo que você não gosta de jumpers de Natal ou que Elvis não é contra a lei. Embora alguns possam não concordar com você, no final das contas, humanos legais aceitam que, com bilhões de pessoas no planeta, não vamos concordar em tudo.

Ação para você

Pergunte a si mesmo, se não pode compartilhar sua antipatia pelo programa de TV favorito de seu amigo, como você vai ter confiança para contar às pessoas sobre as grandes decisões que está enfrentando na vida?

Tom descobriu que ele parou ter uma opinião sobre qualquer coisa, em qualquer lugar. Saber disso permitiu que Tom aumentasse sua confiança e isso mudou sua vida.

Essa etapa simples permitiu que Tom não apenas fosse honesto e compartilhasse suas opiniões, mas também aumentou sua confiança e o levou a uma promoção. Onde quer que Tom fosse, ele me dizia que as pessoas não conseguiam superar o quão feliz e confiante Tom parecia. O que esse lembrete pode fazer por você?

Maja

Maja não escolheu vir e ter treinamento comigo, seu chefe pediu a ela. No início, Maja foi contra o coaching e continuou adiando nossas sessões. Na verdade, o que é compreensível, porque o chefe dela disse a ela (e a mim) que ele a achava incrível e poderia estar no conselho de diretores apesar de sua pouca idade dentro de 5 anos. Mas a falta de confiança dela estava destruindo sua carreira e ele queria ajudá-la a superar isso.

Maja também gostava de agradar as pessoas como Tom, mas pelo menos Tom falava com as pessoas. Maja não conseguia fazer contato visual e parecia um rato assustado onde quer que fosse.

O que confiança tem a ver com decisões na vida? A confiança cria crença em você mesmo e isso cria fé e isso cria confiança e isso cria resultados positivos (mesmo se você obter resultados negativos primeiro porque você tem a confiança, autoconfiança e confiança de que você pode ir para obter melhores resultados.)

A construção da confiança de Maja funcionou, e ela rapidamente passou de recepcionista a secretária da empresa e, pela última vez que tive notícias de Maja, seu chefe a estava encorajando a participar das reuniões do conselho para se preparar para o futuro!

Então, o que fizemos?

A resposta curta é que reduzimos a lacuna entre o que ela acreditava ser verdade e o que era realmente verdade . Quando você não tem confiança, não acredita nas coisas boas que as pessoas falam sobre você. Adivinhe o que isso faz com a sua confiança?

**#### Action For You

Criar uma longa lista de todas as coisas que você conquistou e que as pessoas falam sobre você permite que você aprenda a confiar nisso informações, em vez das vozes negativas em sua cabeça.

Se essas vozes em sua cabeça não inspiram, motivam, nutrem, amam e cuidam de você, então abandone-as!

Nem sempre é instantâneo livrar-se dessas vozes negativas, mas pode ser alcançado.

Tina

Tina se casou jovem e produziu 3 crianças em 4 anos. As crianças estavam todas estudando e Tina tinha mais tempo disponível do que realmente queria.

No fundo de sua mente, ela sempre quis ter seu próprio negócio. Algo que se encaixasse em crianças, que a fizesse se sentir útil e lhe desse dinheiro. Quando ela contou ao marido, ele reagiu da mesma forma com a maioria de seus amigos. Todos achavam que era muito complicado. Ela não tinha habilidades para administrar um negócio, então como ela lidaria, não seria estressante? As crianças se sentiriam negligenciadas?

A lista de preocupações que seus entes queridos tinham era longa e minou-a tanto que ela procrastinou por mais de 2 anos em sua ideia, até me conhecer.

Tina era facilmente influenciada por aqueles ao seu redor. E parou de ouvir a si mesma. Eu acho que ela poderia ter avançado se não fosse por nossas sessões de coaching? Não, na verdade não. Ela adiou a criação de um plano de ação porque todo mundo tinha uma palavra a dizer sobre seu futuro e ela temia colocar suas ideias em prática. E todos ao seu redor poderiam tê-la envolvido em suas palavras por anos.

Action For You

Na minha experiência, as pessoas precisam gastar menos tempo olhando para o que aconteceu e gastar mais tempo planejando para onde eles querem ir.

Criamos uma longa lista de tudo o que poderia ser necessário para abrir o negócio da Tina e dividimos isso em uma linha do tempo para permitir que eles vissem o prioridades.

Tantas pessoas tentam chegar ao final de uma lista de tarefas sem perceber que sempre haverá algo novo na lista de tarefas.

Não se trata de limpar a lista de afazeres, mas de possuí-la. E para fazer isso, você precisa ter um plano claramente definido. Considere tudo o que você poderia fazer para tomar essa decisão difícil ou escolha de vida poderosa e, em seguida, restrinja isso às prioridades absolutas.

Não se desvie e, por último, tenha apenas 3 a 5 ações em sua lista de tarefas . Limpe-os e você poderá adicionar os próximos 3 a 5.

Tina não apenas abriu seu próprio negócio, ele passou da mesa da cozinha para seus próprios escritórios com funcionários em 2 anos! Gaste menos tempo olhando para trás e pensando, e mais tempo focando no que você realmente quer e criando o plano para chegar lá.

E, por último, apenas para misturar um pouco, conhecer Kim que eu não treinei.

Kim

Kim me ligou porque a vida estava em toda parte. Ela se sentiu como se estivesse presa em uma encruzilhada que se transformou em uma roda de hamster gigante que estava pegando fogo - uma analogia bem detalhada, certo?

Mas foi isso que eles sentiram. Enquanto conversávamos sobre o que ela queria alcançar, Kim me contou sobre algumas das coisas que estavam acontecendo em sua vida - abuso, mortes, divórcio, redundância - era uma longa lista e tornaria qualquer decisão difícil.

Ação para você

Fiz esta pergunta a Kim e adoraria que você também fizesse essa pergunta a si mesmo;

“Agora é a hora certa de fazer algo novo / diferente?”

Isso permitiu que Kim visse que não havia espaço para o cérebro trabalhar em seu futuro. Ela estava bem para sobreviver! Aprenda a saber quando agir e quando parar.

Eu li sobre 2 juízes israelenses que foram avaliados por sua capacidade de tomar decisões difíceis. Se os juízes obtiveram as pausas atribuídas, o número médio de pessoas indicadas para liberdade condicional foi em média do que era esperado e considerado aceitável. No entanto, se eles perdessem suas pausas e tivessem que trabalhar sua capacidade de pensar, as grandes decisões seriam reduzidas a zero! 0% das pessoas conseguindo liberdade condicional porque um juiz não teve uma pausa!

Então, quando você se sentir oprimido, estressado e como se a vida fosse completamente incontrolável e horrível. É realmente o momento certo para tomar decisões?

Veja o exemplo de Kim novamente. Eu não a treinei naquela época porque senti que ela estava no limite da necessidade de um conselheiro, mas me ofereci para ser sua amiga e confidente. Alguém com quem ela poderia simplesmente enviar uma mensagem e dizer “isso aconteceu hoje” ou “hoje foi um dia bom / dia ruim”.

Em quem você pode confiar para estar lá para você? Sem opinião, sem julgamento, sem conselho. Apenas para estar lá.

Encontre essas pessoas agora, porque todos nós precisamos de momentos em que apenas eliminamos e não aprendemos. Sentir-se assim não é ruim, desde que seja catártico e mova você para a frente.

Em 6 meses, eu e Kim começamos a trabalhar juntos, mas foi quando ela teve espaço para conversar, assuma o controle, crie um plano de ação e tenha a dedicação, a motivação e a energia para alcançá-lo.

Portanto, seja sempre legal com você mesmo.

Principais vantagens

Não importa o que você enfrente na vida, esses lembretes poderão ajudá-lo também, assim como esses 7 clientes. Você fará escolhas de vida melhores e encontrará a melhor solução possível para você. Aqui está uma recapitulação:

  • Reserve um tempo para fazer muitas perguntas.
  • Não tenha medo de mudar de caminho.
  • Desafie-se a perguntar se o seu as crenças o servem bem ou atrapalham o seu sucesso e felicidade.
  • Suas crenças estão mantendo você confortavelmente em uma zona de conforto?
  • Suas crenças o desafiam a buscar as coisas, mesmo que você as tema ?
  • Você pode compartilhar com confiança e conforto uma opinião impopular?
  • Você agrada as pessoas em seu próprio detrimento?
  • Crie uma lista das evidências de todos que você alcançou e os pontos positivos que as pessoas falam sobre você.
  • Crie uma longa lista de tudo o que você poderia fazer, em seguida, crie um plano de ação, crie um cronograma para garantir que você não tente e faça muito de uma vez. Só tem de 3 a 5 coisas a fazer.
  • Verifique se agora é o momento certo para pensar e fazer algo novo ou diferente.
  • Lembre-se de que às vezes, a melhor ação é a inação.

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Crédito da foto em destaque: Wil Stewart via unsplash.com

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