9 maneiras fáceis de aumentar sua confiança
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9 maneiras fáceis de aumentar sua confiança

Encontrar aquela dose extra de confiança em momentos de incerteza pessoal é difícil de dominar. E mesmo quando você consegue encontrá-lo, pode ser ainda mais difícil de manter. A confiança é, no entanto, uma das características pessoais mais fortes que podemos possuir. Ele tem o poder notável de ajudá-lo a manter a positividade e a felicidade em sua vida em um ritmo consistente.

Construir confiança é uma batalha difícil sem fim, e cultivá-la é um processo gradual. Mas aqui estão 9 maneiras fáceis de aumentar sua confiança e ajudá-lo a se sentir a pessoa digna que você já é:

1. Não seja obcecado pelos outros

Eu costumava acreditar que felicidade e confiança eram apenas para os famosos ou queridos, mas não é o caso. Comparar sua vida com a de outras pessoas é perigoso porque normalmente faz com que você se sinta inútil em alguns aspectos. Eles têm algo que falta a você ou estão levando uma vida que você pensa que deseja. Lembre-se de que todos são humanos e parte do ser humano é lidar com coisas que nem sempre são agradáveis. Mesmo LeBron James e Jennifer Lawrence têm problemas pessoais que desafiam sua confiança diariamente. Em vez de se concentrar no que lhe falta, concentre-se em seus objetivos, talentos e nas coisas que você mais gosta de fazer. Cultive suas paixões em vez de tentar mudá-las.

2. É normal trabalhar em silêncio

Seja qual for o motivo, nossa cultura é levada a acreditar que as pessoas espalhafatosas, exibicionistas e pomposas são as mais confiantes do grupo. Acreditamos que o valor passa despercebido se você não é socialmente reconhecido por algo. Este também não é o caso. Muitas vezes são os mais humildes, que preferem trabalhar fora dos holofotes do público, que são os mais confiantes. Alguém que mostra uma verdadeira demonstração de força, profundidade e pura autoconfiança é aquele que pode continuar perseguindo um sonho sem um fluxo constante de avaliação pública.

3. Nem todo mundo está atrás de você

Eu prometo, não é só você que pensa que é um alvo ambulante. Você não é o único que se preocupa com a forma como os outros pensam ou percebem você. Todos nós fazemos isso. Infelizmente, e felizmente neste caso, estamos todos muito absortos em nós mesmos. Nosso diálogo interno, quando não estamos petrificados por outros estarem nos julgando, geralmente deixa de lado as contas que temos que pagar, as tarefas que gostaríamos que nosso colega de quarto fizesse ou o espaguete que comemos pela quinta vez esta semana (... e é apenas quarta-feira). Todos os outros estão fixos em algo pessoal que está se aproximando, não no corte de cabelo que você acha que parece ruim ou na pequena mancha em suas calças.

4. Não há problema em rir disso

Todo mundo bagunça de vez em quando. É bastante inevitável, a menos que você se anexe em algum lugar no subsolo ou na floresta, o que seria uma existência bastante anti-social. Uma maneira fácil de aumentar a autoconfiança é aceitar seus defeitos, fraquezas e fracassos, com a compreensão de que os erros constroem o caráter. Cada rejeição ou planta facial é uma oportunidade de aprender, crescer e ter sucesso na próxima tentativa. Mesmo que você não consiga rir ao cair, tente pelo menos sorrir.

5. Deixe de lado o que você não pode controlar

Todo mundo quer ter o controle de sua própria vida. As coisas que acontecem, as pessoas que eles encontram, a maneira como as coisas acontecem, tudo e qualquer coisa em relação à nossa vida que queremos controlar. Infelizmente, isso simplesmente não é possível. Em um esforço para evitar um debate teológico, ninguém pode controlar tudo o que acontece com eles. O que você sempre pode controlar, não importa o que aconteça externamente, é sua atitude e reação. Para ecoar o ponto anterior, leve os acontecimentos e acontecimentos negativos com calma, com esperança de crescimento e gratidão pela oportunidade de aprendizado.

6. Elogie os outros

Ser negativo internamente geralmente resulta em hábitos negativos externos, como fofoca, insultos e agressão passiva. Uma maneira eficaz de ajudar a mudar seu diálogo interno negativo é mudar conscientemente seus hábitos de elogiar os outros. Evite se concentrar em coisas irritantes que outras pessoas fazem e, em vez disso, procure o melhor nelas. Além disso, a honestidade e a sinceridade ajudam muito nos elogios. As pessoas podem dizer quando é forçado ou fabricado. Se você tentar trazer à tona o que há de melhor nos outros, será muito querido por sua vez.

7. Colabore com outras pessoas

Somos todos consistentemente muito duros conosco mesmos. Quando inicialmente assumimos um projeto, ou tentamos fazer algo, nos sentimos sozinhos e os únicos responsáveis ​​pelo resultado. Isso, por sua vez, faz com que nos concentremos nas partes do projeto nas quais somos deficientes, diminuindo ainda mais a autoconfiança. Então, o que aconteceria se você reunisse pessoas com ideias semelhantes que compartilham conjuntos de habilidades especializadas para fazer algo realmente incrível? Isso permitirá e incentivará você a se concentrar em algo em que você é realmente bom. Você não apenas contribuirá para algo em que acredita, mas seus talentos também serão reconhecidos e elogiados por outras pessoas.

8. Saia em um encontro

Estamos no período mais interconectado da história da humanidade. Com o advento das redes de mídia social, parece que estamos sempre tendo seis conversas ao mesmo tempo. Mesmo que uma série de curtidas, comentários e postagens possam elevar sua auto-estima, também pode nos fazer sentir inúteis em momentos em que não estamos conseguindo nenhum envolvimento na mídia social. Infelizmente, muitas pessoas, especialmente a geração Y, estão deixando sua felicidade correr em paralelo com a quantidade de curtidas que seu último post no Instagram recebeu. Isso está longe de ser saudável. Tente dar um passo para trás, deixe seu telefone em um lugar seguro e passe algum tempo sozinho fazendo uma de suas atividades favoritas.

9. Seja gentil

Uma ideia simples que geralmente é a mais difícil de praticar. Uma das maneiras mais fáceis de elevar sua autoestima é fazer coisas dignas para os outros e para você mesmo. Fazer um esforço extra para ajudar um amigo em uma situação difícil ou ficar uma hora extra para socorrer um colega de trabalho em um grande relatório fará com que você se sinta confiante instantaneamente. E, assim como o sexto ponto acima, gentileza e “boas vibrações” sempre parecem encontrar o caminho de volta para você. Simplificando, se você agir de acordo com a Regra de Ouro, começará a ter mais consideração por si mesmo.

A confiança é evasiva, mas você pode encontrá-la. Utilizar as dicas e etapas listadas acima é um ótimo lugar para começar. A confiança não é construída quando as respostas são conhecidas, mas sim quando você está pronto para enfrentar as perguntas.

Crédito da foto em destaque: papel de parede de menina sorridente via wallpaperseries.com