Eu odeio minha vida: 10 coisas que você pode fazer agora para parar de odiar a vida
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Eu odeio minha vida: 10 coisas que você pode fazer agora para parar de odiar a vida

Odiar a vida é um nome um tanto impróprio, ao que parece: na mídia, na educação, em todos os aspectos de nossas vidas, temos visões de um mundo perfeito, onde todos são felizes e a vida dura décadas Sonhe. Infelizmente, não é.

A vida pode e é difícil, dura e dolorosa às vezes. Tenho uma experiência de primeira mão sobre isso: anos atrás, eu era um recém-formado na universidade, desempregado e sem objetivo. Tudo isso estava tendo um efeito indireto no meu bem-estar social e mental - eu não estava dormindo. Eu não estava vendo meus amigos com tanta frequência. Fui mal-humorado com os membros da família e mal conseguia me arrastar para fora da cama pela manhã ...

Isso não significa que não possa mudar.

A vida passa por altos e baixos o tempo todo e a chave para passar por tudo isso sem cortar seu círculo social e comer sua mercearia local na Ben & Jerry's é cultivar algumas técnicas e métodos de viver a vida com alguma estabilidade e graça. Não é uma garantia contra as adversidades da vida, mas siga os passos que você quer seguir e você não odiará a vida.

Se você quiser parar de odiar sua vida e começar a se apaixonar por ela, siga estes passos :

1. Durma bem

Sério, você obviamente ficará rabugento e mais inclinado para o lado mais infeliz, se não estiver obtendo as sete ou mais horas recomendadas de sono por noite.

Comece a verificar o quanto você dorme e depois comece a se preparar para ir para a cama mais cedo e dormir por mais tempo. Pode curar todos os problemas, mas pelo menos você estará bem descansado e menos propenso a cochilar ao longo do dia. Se você está tendo problemas para dormir, experimente estes 10 melhores auxiliares naturais para dormir para ajudá-lo a se sentir descansado

2. Comer saudavelmente

Há anos tenho um problema sério com uma alimentação saudável e só depois de ser hospitalizado há alguns anos (por uma condição não relacionada à minha alimentação para fins de divulgação), eu realmente comecei a olhar para o que eu comia e como eu via meu corpo.

Sou absolutamente um defensor da positividade do corpo e de amar seu corpo em qualquer tamanho e enquanto eu não perdi muito peso, comer muito mais saudável melhorou meu humor e me fez sentir melhor.

Resumindo, é absolutamente normal comer pizza e refrigerante como guloseima, mas apenas tenha algo mais saudável amanhã.

Aqui estão algumas inspirações para você: Como encontrar um plano de alimentação saudável que realmente funcione para você

3. Escreva tudo

Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer é deixar tudo sair. Manter as coisas que estão fazendo você odiar a vida engarrafadas não ajuda a sair desse ciclo nem é saudável para seu bem-estar geral.

Pegue um caderno, um diário, um diário, um pedaço de papel, tanto faz, e comece a escrever como você se sente. Assim que tiver feito isso, comece a pensar sobre o que você poderia fazer em teoria para impedir que isso aconteça ou para que você não se sinta assim.

4. Pegue um pouco de ar fresco

É subestimado e todos nós não damos valor, mas, na verdade, sair de casa e dar uma caminhada pode ser muito benéfico. Isso leva você para o (espero) sol e ver a vida inteira enquanto caminha pode ser realmente aterrador e calmante.

Acredite em mim, se você estiver preso dentro de casa refletindo sobre o que é ruim coisas da sua vida, pegue um tênis e vá passear. Além disso, é grátis. Não posso dizer melhor do que isso, não é?

5. Faça algum exercício

Esta é praticamente a Parte II da etapa anterior, mas como alguém que costumava ver a academia como algo que as pessoas faziam quando se sentiam particularmente masoquistas, posso dizer que gosto disso agora .

Você nem precisa se inscrever em uma academia sofisticada - dê uma volta no quarteirão com seus fones de ouvido ou levante algumas caixas pesadas para ganhar tônus ​​muscular.

Bônus: fazer todo aquele levantamento de caixas pesadas ou incorporar exercícios nas tarefas domésticas deixará sua casa mais limpa e parecerá ainda mais incrível, além de fazer você parecer e se sentir melhor.

6 . Trate-se

Odiar sua vida pode ser exaustivo, e digo isso literalmente. Isso drena a energia de você até que tudo que você quer fazer é deitar na cama com meio litro de sorvete e as últimas cinco temporadas de um programa de TV na Netflix.

Portanto, uma boa coisa para manter o ânimo pode ser tratar a si mesmo.

A vida é muito curta, afinal, para negar a si mesmo alguns mimos. Vai ver aquele filme que tá lindo no cinema, pega um sorvete com um amigo, pinta as unhas, o que te deixa feliz, faz. Você merece.

Aqui estão mais ideias para inspirá-lo: 30 maneiras de se tratar, não importa o quê

7. Corte esses gatilhos negativos

As chances são de que, se você odeia a vida, algo está ativando esses gatilhos em sua cabeça. Até que você seja capaz de lidar com eles sem se tornar totalmente misantrópico, a melhor coisa pode ser simplesmente se livrar de todos esses gatilhos negativos.

Se você está sofrendo do que o AllGroanUp chama de “Transtorno Obsessivo por Comparação” (ou seja, verificar obsessivamente o estilo de vida de todos os seus amigos “bem-sucedidos”), pare de usar tanto o Facebook quanto o Twitter.

A mídia social pode ser uma maneira fantástica de se conectar, mas também pode ser um ambiente tóxico para neuroses e comparações se reproduzem.

Acredite em mim, eu sei. Se isso incomodar você, pare com isso.

Veja aqui como sair das mídias sociais para uma vida mais feliz e mais focada.

8. Dance

Sim, você pode dançar. Não, realmente, você pode. Não importa se você não é um dínamo de breakdance ou extraordinário de salão de baile, todos podem dançar. É programado na raça humana, a expressão máxima da emoção.

Dance como se ninguém estivesse olhando, dance como se você não se importasse. Bata os pés, balance os quadris, fique tão louco ou tão selvagem quanto quiser com suas músicas favoritas. Nada abala as teias de aranha do que se perder no ritmo e dançar uma música que você ama.

9. Organize-se

Uma ótima maneira de começar a seguir em frente e ver o que você pode mudar em sua vida para torná-la melhor é se organizar.

Passe um fim de semana examinando sua casa e limpar o que for desnecessário. Livre-se das coisas que você não precisa ou não quer mais e comece a dar espaço a tudo.

Não precisa parecer que saiu das páginas do Good Housekeeping, mas limpando muito espaço e garantir que sua casa tenha um pouco de harmonia pode fazer maravilhas para o seu bem-estar mental.

10. Pague com antecedência

A vida é um mistério e pode ser um campo minado para atravessar. Às vezes você tropeça, às vezes você cai. O importante é se recompor e seguir em frente.

Pagar para a frente é simplesmente ajudar os outros. Caridade é algo que muitas vezes é usado como um acessório do comportamento humano - quantas celebridades você leu sobre que fizeram algo hediondo, mas são defendidas pela frase "mas [eles] fazem trabalhos de caridade"?

Seja voluntário! Se você acha que está no limite, vá ajudar outras pessoas.

Pessoas no mundo todo passarão pelas mesmas coisas que você está passando; e embora você possa não encontrar alguém que esteja passando pelas mesmas circunstâncias, você estará ajudando pessoas que precisam de ajuda.

Ajudando em uma cozinha comunitária, ou em uma venda de bolos de igreja, ou em um abrigo para sem-teto ou onde quer que precise de ajuda, pode fazer uma grande diferença na vida das pessoas envolvidas. E acredite em mim, isso vai ajudar muito no seu estado de espírito.

Uma grande ídolo minha, Audrey Hepburn, certa vez declarou que temos duas mãos: uma para ajudar a nós mesmos e outra para ajudar os outros. Esse é um sentimento fantástico e acho que ajudará as pessoas que odeiam sua vida.

Se você for ajudar outras pessoas, terá um efeito cascata tão positivo no mundo que parte dele voltará para você de uma forma ou de outra, e tudo ficará melhor.

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