Na selva: 5 atividades ao ar livre para sacudir seu estilo de vida sedentário
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Na selva: 5 atividades ao ar livre para sacudir seu estilo de vida sedentário

Ser um homem de família que trabalha é ótimo, mas também é desafiador.

Tentar equilibrar o tempo entre o trabalho e os entes queridos pode ser exaustivo, tanto mental quanto fisicamente, e muitos de nós não o são estranhos para isso. Com o passar do tempo, as pessoas geralmente têm certas rotinas e hábitos gravados profundamente em seus cérebros e, na maioria das vezes, esses hábitos são ruins. Os dias de trabalho são os mesmos: trabalhar-comer-dormir, enquanto os fins de semana e o tempo livre são vítimas de sua preguiça e sedentarismo, roubando qualquer chance de excitação, alegria e emoção da vida. No longo prazo, viver assim reduz a qualidade de sua vida e causa infelicidade e, no futuro, doenças.

Então, o que você pode fazer? Acredito que a melhor solução possível é entrar na natureza e se conectar com a natureza. Isso o renovará e desafiará, e a ciência provou que passar um tempo em um ambiente natural é vital para o nosso bem-estar. Abaixo, preparei uma lista de atividades ao ar livre que são opções perfeitas para alguém como você. Alguns são mais, alguns são menos exigentes fisicamente, e cabe a você escolher. Uma coisa é certa - nenhum deles o deixará desapontado.

1. Rafting

Se você é do tipo que prefere esportes dinâmicos, rápidos e loucos, dificilmente há opção melhor do que rafting. Para os sortudos de morar perto de áreas montanhosas, não deve ser difícil encontrar um clube de rafting, e não há desculpa válida para não tentar. Isso lhe dará a oportunidade de desestressar de uma forma única.

As águas rápidas e as seções rápidas do passeio de rafting vão exigir foco e levar muita energia para cruzar; as zonas mais calmas permitem-lhe desfrutar das vistas circundantes e descontrair.

Uma das vantagens deste desporto é o facto de se tratar de uma actividade em grupo, pelo que pode fazê-lo com os seus amigos ou família. Esta pode ser uma experiência de união maravilhosa e aumentará muito mais a sua satisfação na vida.

2. Caça com arco

Alguns diriam que essa é a coisa mais “masculina” a se fazer, mas não é essa a razão pela qual escolhi essa atividade. A caça é um dos meios humanos primordiais de sobrevivência, mas se tornou obsoleto pela sociedade moderna. Quando você vai para o deserto em busca de uma presa, você se conecta a algo mais profundo dentro de você que foi negligenciado por gerações e é um sentimento de mudança de vida. Existem alguns motivos pelos quais eu recomendo a caça com arco em vez de rifles.

Primeiro, é necessário um pouco de força para empunhar um arco e, quando você combina isso com todas as caminhadas, tornará sua caça um treino brutal . Em segundo lugar, é mais justo para os animais. A caça com arco requer muita habilidade e o alcance das flechas é menor do que o das armas, então você terá que aprimorar seu jogo para poder caçar algo. Por fim, é mais divertido, então pegue o melhor arco composto para você, saia e descubra sua natureza ancestral.

3. Caiaque

é ideal para todas aquelas pessoas que gostam de relaxar e passar as horas livres sozinhas, ou para quem procura a solidão. Se você é um desses indivíduos e nunca fez isso, é hora de dar uma chance. A boa notícia é que as habilidades básicas da canoagem podem ser aprendidas em um dia e, a partir de então, você está pronto para começar.

Claro, primeiro, você precisa adquirir todos os equipamento necessário. A coisa conveniente sobre este esporte é que você não precisa viajar muito apenas para chegar a um rio ou riacho (esta é uma boa opção, claro), mas você também pode fazer isso em canais que percorrem sua cidade ou cidade. Quando se trata de fisicalidade, a parte superior do corpo fará todo o trabalho e você verá aumentos significativos na força e na resistência cardiovascular. O que não há para amar aqui?

4. Acampar

Precisa de um tempo longe da sociedade? Experimente acampar. Existe algo melhor do que escapar para a floresta por um ou dois dias? A resposta a esta pergunta depende do tipo de pessoa que você é, mas tenho certeza de que é difícil não gostar de passar o tempo ao ar livre. Em última análise, acampar significa relaxar, descontrair completamente e esquecer o ritmo acelerado de sua vida cotidiana. Não requer nenhum preparo físico e você não precisa ser um entusiasta de exercícios para fazer isso, mas no final, seus músculos serão trabalhados e você se beneficiará com isso.

Acima de tudo, este tipo de atividade oferece grandes oportunidades de socialização com outras pessoas, sejam familiares ou amigos. É também a oportunidade perfeita para preparar e comer uma boa comida. Passar a noite perto da fogueira é uma experiência única, incomparável e relaxante, que irá prepará-lo para uma boa noite de sono que apenas a natureza pode oferecer.

5. Escalada

Sem dúvida, esta é uma das atividades mais difíceis desta lista. Exige um nível bastante elevado de preparo físico, uma vez que ativa quase todos os músculos do corpo. No lado mental, pode haver outros desafios; converse com alguns profissionais e experimente o esporte com sua orientação. Este é um excelente humor e melhora a saúde, bem como um esporte único que fortalece a mente, que fará com que você encontre alguns de seus demônios e, com sorte, os supere.

O que você escolhe?

De modo geral, cada uma dessas atividades difere muito, e depende de você experimentá-las e ver qual é a ideal para você. Que este artigo seja uma inspiração para todos aqueles que desejam mudar de vida para melhor. E não pare aqui; pesquise mais e talvez encontre outra coisa para fazer. Apenas certifique-se de que isso o ajuda a manter a forma e feliz, porque não há nada na vida mais valioso do que isso.