O propósito da meditação
Saúde

O propósito da meditação

Nico é filho de um amigo meu. Só recentemente nos conhecemos, mas acho seu passado fascinante.

Sentamos com nossos cafés em um restaurante de jardim no centro do México. Vemos as montanhas de forma vulcânica com suas formas estranhas à distância. Nico e eu discutimos várias modalidades de cura e, em seguida, nos concentramos na meditação.

Enquanto sorvo a espuma do meu cappuccino, pergunto a Nico o que ele tem feito. Ele me disse que se formou em psicologia e neurobiologia. Nossa discussão sobre meditação, a partir de sua formação dupla principal, toma um rumo incomum.

A História da Meditação

Riding the Boi Home: A History of Meditation from Shamanism to Science , de Willard Johnson, descreve a caça como a primeira meditação. Quando os humanos adquiriam fogo, eles podiam sentar-se perto dele. Fornecia calor e proteção contra predadores. Este foi o início da meditação sentada.

Os xamãs mais tarde descobriram o soma. A ingestão dessa substância proporcionou visões - um estado alterado e uma conexão com o Infinito.

O registro arqueológico mostra que a meditação remonta a pelo menos 3000 aC. Patanjali registrou técnicas de ioga e meditação por volta de 200 ACE. Esta prática tomou o lugar do soma, permitindo ao meditador mais controle.

Patanjali lista três requisitos para o sucesso na meditação:

  1. tempo
  2. persistência
  3. devoção

Mediação como cura

Há muitas evidências baseadas na ciência sobre as qualidades curativas da meditação.

Estudos clínicos mostram que a meditação ajuda a tratar distúrbios como depressão, ansiedade, vícios e dor crônica. O Dr. Judson Brewer, da Escola de Medicina de Yale, usou um estudo de imagem do cérebro fMRI para identificar mudanças funcionais no cérebro de meditadores experientes. Ele demonstrou o impacto da meditação na função e conectividade do cérebro.

O cérebro em estado meditativo pode se tornar uma função normal de repouso com a prática contínua de meditação.

Meditadores experientes podem desligar áreas do cérebro . Estão associados a devaneios e transtornos psiquiátricos, como autismo e esquizofrenia. Foi sugerido que a meditação diminui o sonho acordado e o pensamento egoísta.

O meditador individual

O autor mostra que a história da meditação duplica a história de vida de meditadores individuais. Muitas pessoas levam uma vida frenética, em busca da felicidade ou trabalhando duro apenas para sobreviver. Eles podem usar psicodélicos para obter acesso a estados de êxtase. Quando eles começam com a meditação sentada, isso geralmente substitui o uso de drogas.

Riding the Boi Home é uma série de koans ilustrados que retratam a história de meditação. Na primeira imagem, o mestre está perseguindo seu boi. A última imagem mostra o mestre em meditação enquanto montava no boi. O boi conhece o caminho de casa. As imagens mostram o meditador controlando seu corpo e suas paixões para finalmente chegar ao Nirvana.

O propósito da meditação

Nico me diz que quando a cultura ocidental adotou a meditação, eles se enganaram. No Oriente, a meditação não era centrada na cura. Seu propósito era experimentar o vazio do Infinito - a base do ser.

O que a ciência descobriu sobre a meditação e suas qualidades de cura é verdade, embora essa não fosse sua intenção original.

Boomeritis de Ken Wilbur descreve os diferentes níveis de consciência. É um romance informativo. Ele explica como nosso foco tem sido em “mim” ou “eu”, negligenciando a honra de nosso passado como parte de quem somos. Ele diz que até que possamos fazer isso, não podemos progredir para o próximo nível superior de consciência.

Minha sensação é que o mesmo está acontecendo com a meditação. Estamos tão envolvidos com o que podemos obter da meditação que não consideramos seus fundadores ou fundamento. Essa parte que falta é o aspecto devocional mencionado anteriormente como uma das três chaves para uma meditação bem-sucedida.

A meditação pode ser uma armadilha, isolando-nos em nossas torres de marfim enquanto estamos sentados. Ou pode ser um substituto para a ação no mundo. O equilíbrio é importante.

A meditação é experimentar a forma básica da realidade. Todos os benefícios decorrem disso.

Crédito da foto em destaque: Pray / Chocolate Belga via imcreator.com