Resoluções de ano novo não funcionam
Geral

Resoluções de ano novo não funcionam

Acabei de pesquisar "Resoluções de Ano Novo" no Google - adivinhe quantos resultados surgiram?

Mais de 24 milhões.

Não estou particularmente surpreso. Treinadores e gurus do estilo de vida em todo o mundo estão defendendo a necessidade de fazer resoluções "realistas" e oferecendo todos os tipos de maneiras de mantê-los no caminho certo.

Não eu.

Vamos encarar - é muito inútil esperar o ano todo para decidir sobre uma ou duas coisas que você meio que quer parar de fazer, mas que você sabe muito bem que não está realmente comprometido em seguir em frente de qualquer maneira.

Quão louco é isso?

As resoluções não funcionam por 4 motivos.

1. São tudo sobre o que você acha que deveria fazer.

Parar de fumar? Começar a se exercitar? Coma saudavelmente? Mais equilíbrio entre trabalho / vida pessoal?

Tudo isso parece bom na superfície, mas normalmente uma resolução é baseada no que você acha que deveria estar fazendo, em vez do que você realmente deseja fazer.

Muitas vezes, as resoluções são decididas observando-se as expectativas de outras pessoas ou lendo uma revista que ensina como entrar em forma até o verão '.

Bobagem - esqueça o que você ou outras pessoas pensam que você deveria fazer e veja o que você realmente quer.

2. Resoluções são como metas.

Algumas resoluções são como metas porque visam obter mais de alguma coisa. O problema é que as metas - que foram empurradas para o fundo do nosso pescoço pela indústria de autoajuda por pelo menos 20 anos - raramente funcionam.

O problema é que assim que ao definir uma meta, você está dizendo a si mesmo que deseja mais em sua vida do que deseja agora. A própria natureza das metas faz com que você olhe para o futuro, para o que vem por aí, nunca para o que você tem agora.

As metas têm a tendência de fazer você se sentir inferior, porque há algo que você não tem agora que você aspira ter no futuro. Metas introduzem uma lacuna entre onde você está e onde gostaria de estar, o que instantaneamente torna parte de onde você está agora um lugar que você não quer estar - e é assim que a própria natureza de ter metas pode prejudicar seu autoconfiança e auto-estima

A maioria das pessoas tende a pensar que precisa estabelecer metas e objetivos para ver as coisas acontecerem, mas isso está perdendo o ponto. Mostre-me uma pessoa faminta por objetivos e eu mostrarei alguém que está sempre querendo algo melhor, alguém que está convencido - embora talvez não conscientemente - de que alcançar seus objetivos levará à felicidade. Mesmo se essa pessoa atingir uma meta, é muito provável que ela não tenha significado e relevância pessoal, então a busca por significado, relevância e felicidade continua.

Depois de atingir uma meta, o que vem a seguir? Tem que ter outro objetivo. Depois outro, depois outro. Quando você vai parar e aproveitar a vida exatamente onde está?

O verdadeiro ouro e o valor real estão na experiência, NÃO no resultado final.

3. Não há motivação ou compromisso.

Mais de um terço das resoluções não passam de janeiro e mais de três quartos são abandonados logo depois. O motivo?

Sem compromisso.

O problema é que você está pegando algo que não significa nada para você e tentando fazer acontecer . As resoluções não têm uma base de significado e relevância pessoal que garanta que elas perdem o fôlego.

Claro, você pode ter uma explosão inicial de motivação para começar, mas isso nunca dura. A motivação é como os grandes foguetes no ônibus espacial - ela dá a você um jorro inicial de energia para se levantar e se mover, mas não é sustentável.

O que você precisa é de algo mais fundamental, mais central e mais importante para você. O que você precisa é de algo que venha de dentro, algo que se baseie no que é importante e no que é importante para você.

Essa é a única maneira de apoiar, ter confiança e manter a motivação e o comprometimento em andamento .

4. O momento está errado.

Você não apenas está voltando das férias e voltando para a dura realidade do mundo, mas também vê o ano inteiro se estendendo pela frente e o verão é um todo Daqui a 6 meses.

Não é exatamente uma imagem inspiradora, é?

E que tipo de pessoa espera o ano todo para fazer uma escolha sobre algo, afinal ? Por que esperar um dia em particular para tomar uma decisão, quando há 364 outros dias de tomada de decisão igualmente excelentes disponíveis para você?

Portanto, esqueça as resoluções de ano novo.

Vivendo uma a vida plena não é tomar algumas decisões confusas e indiferentes que realmente não significam nada. Não é isso que as pessoas realmente confiantes fazem.

Em vez disso, faça escolhas confiantes com base no que realmente importa para você e salte com os dois pés.

Crédito da foto em destaque: Josh Boot via unsplash .com