Os hábitos persistem porque criam desejo.
Deixar de lado um mau hábito é difícil porque você desenvolve um desejo pela recompensa no final do ciclo do hábito. A regra de ouro para mudar qualquer hábito é: não resista ao desejo, mas redirecione-o. Mantenha as mesmas dicas e recompensas, mas mude a rotina que ocorre como resultado desse desejo.
Resumo do vídeo## Detalhes do livro
- Autor: Charles Duhigg
- Editor: Random House Trade Paperbacks (7 de janeiro de 2014)
- Idioma: inglês < / ul>## Quanto tempo para ler?
5 horas e 15 minutos
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