Resumo do livro: O poder do hábito em 2 minutos
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Resumo do livro: O poder do hábito em 2 minutos

Os hábitos persistem porque criam desejo.

Deixar de lado um mau hábito é difícil porque você desenvolve um desejo pela recompensa no final do ciclo do hábito. A regra de ouro para mudar qualquer hábito é: não resista ao desejo, mas redirecione-o. Mantenha as mesmas dicas e recompensas, mas mude a rotina que ocorre como resultado desse desejo.

Resumo do vídeo## Detalhes do livro

  • Autor: Charles Duhigg
  • Editor: Random House Trade Paperbacks (7 de janeiro de 2014)
  • Idioma: inglês < / ul>## Quanto tempo para ler?

5 horas e 15 minutos

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