Você fez o que?! Maneiras bizarras, mas eficazes de curar sua ressaca rapidamente
Saúde

Você fez o que?! Maneiras bizarras, mas eficazes de curar sua ressaca rapidamente

Existem poucas coisas piores neste mundo do que uma forte ressaca. Você conhece a sensação: sua cabeça dói, seu corpo parece que tem 90 anos e você não quer fazer absolutamente nada, exceto deitar no sofá ou na cama.

Quando se trata de ressacas, o melhor cura é a prevenção ... mas retrospectiva é 20/20, certo? Neste artigo, veremos algumas das melhores coisas que você pode fazer para prevenir uma ressaca e algumas maneiras de ajudá-lo a se sentir melhor depois de ter bebido muitas bebidas.

Beba um refrigerante.

Embora provavelmente não seja aconselhável beber refrigerante carregado de açúcar regularmente, beber um após uma noite de bebida pode ajudá-lo a se sentir melhor . Existe um tipo de refrigerante que se destaca dos demais. Pesquisadores chineses testaram 57 bebidas e descobriram que Sprite foi o mais eficaz no combate à ressaca. Quando estiver com uma ressaca brutal, tome um copo de Sprite e alguns lanches saudáveis ​​e começará a se sentir melhor.

Coma aspargos.

Um estudo publicado no The O Journal of Food Science, que testou o efeito do consumo de aspargos nas ressacas, descobriu que comer esse vegetal pode proteger as células do fígado das toxinas, o que, por sua vez, ajuda a prevenir náuseas, fadiga e dores de cabeça.

Beba água ... muita água.

Uma das melhores maneiras de prevenir e curar a ressaca é beber água. O álcool afina o sangue, o que pode afetar o equilíbrio dos fluidos. Beber água ajuda a restaurar os fluidos quando o corpo fica desidratado depois de beber e pode ajudar a remover as toxinas do sangue. A melhor hora para beber água é antes e enquanto você está bebendo álcool, no entanto. Procure um copo d'água para cada libação alcoólica que você beber.

Beba uma bebida esportiva.

Bebidas esportivas como Gatorade e Powerade contêm eletrólitos que podem lhe dar uma vantagem sobre os velhos tempos água quando você está lidando com uma ressaca. Essas bebidas levam a picos rápidos nos níveis de açúcar no sangue, o que pode ajudar a hidratar os músculos mais rapidamente.

Tome suas vitaminas.

Certas vitaminas, como a vitamina C e magnésio podem ajudar seu corpo a quebrar o álcool, para que você possa curar sua ressaca mais rapidamente. Pegue alguns comprimidos de vitamina C e citrato de magnésio em pó, que você pode misturar com água para ajudar a remover as toxinas e fazer seu corpo voltar ao normal.

Faça alguns exercícios.

Embora ficar sentado sem fazer nada sempre parece a melhor coisa a fazer quando você está de ressaca, quanto mais você se levanta e se move, mais rápido seu corpo metaboliza o álcool e o extrai do seu sistema. Pesquisas mostram que exercícios leves podem ajudar a curar a ressaca mais rapidamente. Provavelmente não é uma boa ideia continuar seu treinamento de maratona quando você está de ressaca, mas um pouco de cardio ou ioga leve pode realmente ajudar.

Limpe-se.

A maioria de nós já teve uma ressaca tão forte que nem conseguimos levantar para tomar banho. Mas quando você está se sentindo como se tivesse acabado de sair da sarjeta, tomar um banho quente ou um banho quente pode ajudá-lo a se sentir melhor instantaneamente. O vapor abrirá seus poros e o ajudará a suar um pouco da bebida, então saia do sofá e se limpe.

Lembre-se de que um pouco de prevenção vai ajudar muito. Reserve um tempo para fazer uma alimentação saudável e beber muita água se você sabe que terá uma longa noite de bebedeira. Mantenha-se hidratado durante a noite tomando água com cada bebida ou com qualquer outra bebida. E fique com licores claros, que tendem a ter menos toxinas (e, portanto, não causam ressacas ruins ... qualquer um que bebeu muito uísque pode atestar isso).

Crédito da foto em destaque: hal9k via flickr. com